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      宮魯鳴：為期四周高原訓練，每名女籃球員都要完成一萬次投籃任務
      
            
       發布時間：2025年04月22日 19:16  閱讀次數： 
      
            
      
                
      
                    
      
                        
       

      雷速體育4月22日訊 中國女籃近期在云南海埂召開高原訓練動員會，主教練宮魯鳴提出了本次集訓的“萬次投籃計劃”。
      宮魯鳴在動員會上提出，為期四周的高原訓練中，每名隊員都要完成一萬次的投籃任務。每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術和實戰需要，外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強度、結構化的投籃訓練，系統性提高投籃技術的穩定性和命中率。
                          
      
                
      
                
      
                
      
                
            
      
        
      
        
      
            




        
      
    
      

      

       
      

      
    
      
        
    
      

      



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